英语教案－体育与健康实践课教案

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4 ╳ 8拍

                       三、技巧 （ 20^’ ）

 

 

 

经右肩后滚翻成左腿后举单膝跪撑

重点:

头左侧屈两脚经右肩

难点：

手脚协调配合滚翻后方向正

 

 

 

 

 

1、  示范完整动作，并讲解动作要领：

屈体后滚至背肩着地，头左侧屈，右肩触地，左手靠头撑垫抬头，两手撑垫成右腿跪撑，左腿后举。

2、示范并指导学生练习辅助动作：收腹举腿

 

3、  并讲解练习方法

 

4、巡回指导学生不足地方或纠正错误动作

（1）滚翻不起来

对策：反复练习仰卧举腿至脚尖触地

（2）后滚翻时没有经过右肩

对策：头向左侧屈

5、讲解保护与帮助方法：

在练习者左后侧，稳住练习者左腿

 

6、老师评价学生动作

7、启发诱导

 

8、从优评价，及时鼓励

1、认真看、听，体会动作要点

屈体后滚，头左侧屈，肩背着地，抬头，两手撑垫，单膝跪撑。

 

2、躺于垫子上，收腹举腿，同时两手压垫，用脚尖触地。

3、坐撑后倒，摆头手位置练习

4、单（右）肩后滚翻成跪撑

 

 

 

 

 

 

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