预防妇科病的小妙计

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宫颈癌、卵巢癌、……这些妇科病看起来好可怕，不过别被它们吓到，也不要谨小慎微地防病，这样会使人头昏脑涨。其实，一些妇科病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到很好的效果的。
　　防宫颈癌??谷类早餐
　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。根据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可以满足需要了。
　　防卵巢癌??服用维生素C和E
　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。
　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率会减少一半的。
　　防经期乳房肿痛??佩戴无钢圈的胸衣
　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸部曲线，但对乳房的危害却很大。

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