爱他就督促他：减缓衰老保养3方案(组图)

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　　衰老并非女人的专利，当女人一天天变老时，男人很可能一下子就老了。你不要用那句“男人，内涵远重于外表”来安慰自己安慰他，要知道，健康清朗的外表，更是内在修养的体现。然而，仅仅停留在口头上的讨论还不够，从现在起，作为妻子，你一定要开始督促他改变不良的生活习惯，让衰老的速度，减慢，再减慢。

男人也要谨防脂肪过剩

　　男人衰老写真NO.1 啤酒肚→衣带渐宽

　　突然有一天，他在淋浴地时候惊呼起来：“哎呀，老婆，我怎么那么胖啊，我都看不到自己的脚尖了！

　　男性的脂肪部分囤积于腹部。荷尔蒙的分泌逐渐减少，导致脂肪组织增加并聚焦于腹部，因此形成了男人的“啤酒肚”。啤酒肚不仅会让他感到负担沉重，而且因肥胖而引起的高血压，糖尿病，胆固醇过高……更会令人痛苦不堪。

　　痛苦不堪的，不只是他，作为妻子，你更需要做些什么来改变这一切。

　　调整饮食结构：新陈代谢已经趋于缓慢的他，所需的热量自然比年轻时要少。脂肪和碳水化合物应当退居们营养素的二线；蛋白质，维生素则会令肌肉更加强健。

　　督促他运动：游泳、打球、跑步、骑自行车，爬楼梯，都是很好的运动健身方式。两个人经常一起做运动，不仅能达到消减脂肪，强身健体的功效，还能在运动的激情中增进彼此的亲密度。

男人最怕中年脱发

　　男人衰老写真NO.2 清晰的发际线慢慢后退

　　“100年内所有的成年男人都将成为秃头！”这是德国某著名皮肤科教授都男人顶上风光的预言，也许有些语不惊人死不休的意味，但他说的，有可能是真的。

　　尽管脱发不会对健康产生什么影响，但它却会给男人带来无法预估的心理负担。

　　也许作为妻子，你无法让他在一夜之间长回所有丢失的头发，但你绝对可以在生活中，帮他养成良好的护发习惯。

　　1 扔掉家里所有的塑料梳子。塑料梳子容易产生静电，会给头发及头皮带来刺激。最好为他选用黄杨木梳、猪鬃头刷或是牛角阔齿梳，既能增加头发的光泽，同时爱能按摩头皮，促进头皮血液循环，加强发根部分的血液供应及营养。你还要告诫他，千万不要在湿发时梳头，这样只会损伤发质。

　　2 为他选择质地温和的洗发液，无酸性天然洗发水有利于温和地调理头皮，也许你可以帮他做头皮按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。你温柔的指法，会将你对他的爱意，从头皮，传递到他的心底。

　　3 饮食方面，民间流传的黑芝麻润发良方还是非常有效的。可以将黑芝麻炒熟后捣碎冲芝麻糊喝，也可以拌入凉菜中。另外，每晚睡觉前，为他冲一杯热牛奶，让他在淳美的香气中，进入甜甜的梦香。

粗糙肌肤也是男人的大敌(来源：瑞丽女性网)

　　男人衰老写真NO.3 拿什么来消灭你？粗糙晦暗的肌肤

　　生活没规律，心理紧张，环境污染，烟酒无度等等等等，加速了他的肌肤老化步伐。晦暗的面色、粗糙的皮肤、浮肿的眼袋，疯长的皱纹……

　　男人不习惯烦琐的肌肤护理，讨厌在脸上涂厚厚的护肤品，但是，他却无法拒绝你的甜蜜爱意，给他DIY一些简单有效的面膜吧，让他在你的柔情小动作里，恢复皮肤光彩。

　　鸡蛋清面膜是不错的选择，用鸡蛋清、牛奶、面粉，调匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗净，这是去除老化角质效果最好的DIY面膜。

　　你还可以尝试下和他一起做情侣SPA，亦或是在惬意的周末，用洒满玫瑰花瓣的足浴，来舒缓他奔波一周的疲惫。

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