孩子饭前饭后莫做剧烈运动

　　健康生活小常识话你知：孩子饭前饭后莫做剧烈运动
　　
　　好动是孩子的天性，大多数孩子喜欢跑跑跳跳、打打闹闹。但家长一定要注意，不能让孩子在饭前饭后 做剧烈活动。
　　
　　剧烈活动时，体内大部分血液涌进运动器官，特别是肌肉中，而胃肠血管供血相对减少，消化液分泌减少，胃肠不能很好工作，所以饭前不宜做剧烈活动。
　　
　　另外，饭后胃肠里充满了食物，如果此时剧烈活动，就可能把联系胃肠的系膜拉紧，甚至扭转，发生疼痛。如果饭后剧烈活动，食物易进入阑尾中，引起阑尾炎。强调饭后 不宜剧烈运动，并不是禁止活动，如果孩子吃饭后让他坐下不动，或立即躺下睡觉，同样不利于孩子健康。
　　
　　建议家长让孩子在饭后适当活动，这样有利于胃的排空、肠的蠕动，促进消化。