早餐：鸡蛋蔬菜色拉_快速减肥食谱

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［原料］本减肥菜谱适用２人量，１９８８千焦

胡萝卜．．．．．．．７０克

卷心菜．．．．．．．１５０克

洋葱．．．．．．．．%26frac14;个

黄油．．．．．．．．１小匙

色拉油．．．．．．．１小匙

鸡蛋．．．．．．．．３个

精盐、胡椒粉．．．．各少许

［制作方法］

１．胡萝卜洗净后轮切薄片。卷心菜切成１厘米宽的粗丝。洋葱竖切丝。

２．鸡蛋打入容器，加精盐、胡椒粉调味，制成鸡蛋液。

３．煎锅中加入色拉油、黄油，烧热后放入１，炒至菜丝变软时加入精盐、胡椒粉调味，再倒入２，炒至半熟状态时出锅装盘即可。

早餐：鸡蛋蔬菜色拉

早餐：鸡蛋蔬菜色拉_快速减肥食谱