早餐：蕈朴蛋卷_春季减肥食谱

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此道减肥瘦身食谱所需热量--632千焦

原料（两人量）

鸡蛋3个，蕈朴（罐装）2大匙，香葱1/4棵，色拉油1小匙，白萝卜100克。

制作方法：

1、将鸡蛋打入容器。香葱切成末，蕈朴切碎，均放入容器，与鸡蛋液混合，充分搅拌均匀待用；

2、煎锅中放入色拉油，烧热后倒入前面1步骤已预备好的材料，煎至鸡蛋液边缘变硬后用锅铲往返翻动，炒好后停火，出锅；

3、将锡箔纸平展于案板上，将2步骤地材料呈%26ldquo;---%26rdquo;字形摊其上，用手卷成棒状。再放入锅中烘烤，烤至表面略呈焦黄色时停火；

4、白萝卜洗净后擦成萝卜泥，挤去水分。将3步骤的材料置于案板上，用刀切成数段，摆放于盘内，白萝卜泥置其侧即可。

早餐：蕈朴蛋卷

早餐：蕈朴蛋卷_春季减肥食谱