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早餐:西兰花干奶酪粉菜汤_一周减肥食谱

浏览次数: 114次| 发布日期:12-29 13:40:48 | 女性食谱
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[原料]本减肥菜谱适用2人量,230千焦

西兰花......%26frac12;棵

清水.......2杯

固体汤料.....%26frac12;大匙

樱桃番茄.....6个

干奶酪粉.....2大匙

豆蔻.......少许

精盐、胡椒粉...各少许

[制作方法]

1.西兰花用水洗净后用手一朵一朵掰开。嫩茎切成粗条。

2.炖菜锅加入清水、固体汤料,放入1,中火煮开后转用文火慢炖。

3.西兰花煮软后再放入除蒂的樱桃番茄,用精盐、胡椒粉调味,撒入干奶酪粉、豆蔻,稍煮后停火,出锅装盆即可。


早餐:西兰花干奶酪粉菜汤

早餐:西兰花干奶酪粉菜汤_一周减肥食谱
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