早餐：拍黄瓜色拉_一周减肥食谱

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［原料］本减肥菜谱适用２人量，３０１千焦

黄瓜．．．．．．．．２根

Ａ　酸奶酪．．．．．．．%26frac12;杯

　　柠檬汁．．．．．．．１大匙

　　色拉油．．．．．．．%26frac12;杯

　　精盐．．．．．．．．１／３小匙

　　胡椒粉．．．．．．．少许

精盐．．．．．．．．少许

［制作方法］

１．黄瓜削皮，用刀拍碎块。

２．撒少许精盐，轻揉，再用清水冲，控水待用。

３．将黄瓜装盘，淋上Ａ调味即可。

早餐：拍黄瓜色拉

早餐：拍黄瓜色拉_一周减肥食谱