怎样预防中风？

　　怎样预防中风？健康生活小常识话你知：中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家们正从各个方面探索中风的预防措施。下面本文就来为大家介绍一些中风的预防方法，供大家参考！
　　怎样预防中风如下所述：
　　饮食清淡，少吃咸食。
　　控制烟、酒。
　　避免肥胖。
　　多吃蔬菜、水果、海带，适当食用瘦肉、鱼、奶、豆类食品。
　　经常检查血压。
　　不要随意停服降压药物。
　　常参加文娱活动，保持心情舒畅，消除烦恼、忧虑。
　　定时大便，保持大便通畅。
　　不要勉强工作，防止过分劳累，保持充足的休息和睡眠。
　　注意防寒，不能突然受寒冷刺激。
　　洗澡时间不能太长，水不能太热。
　　发现眩晕、头痛等症状要及时检查治疗。