抗痘护理须知

青春期的弟弟妹妹们总会长点小痘痘,大家都想着如何治疗痘痘,可是忘了长痘前有要须知的东西.

●不可熬夜。保持睡眠充足，生活作息不正常最容易使青春痘恶化，不睡觉、开夜车K书更是大忌。

　　●使用中性清洁剂、洗面皂。一天用温水洗脸2～3次，水温不宜过高，以免刺激油脂分泌，不见得一定要购买特别的药皂，也不要使用磨砂膏类粗质的洗面剂，减少刺激皮肤。若是比较严重的情况，请依照医生指示使用清洁药水洗涤患部。

　　●不吃高热量、辛辣刺激与油炸食物。多吃高纤蔬菜水果;肥肉、糖果、冰淇淋、咖啡等尽量少碰为妙。多喝水保持排便顺畅。

　　●保持空气流通。充满油烟或含有大量灰尘的环境，易造成毛孔堆积堵塞，皮肤会直接受到伤害。

　　●少晒太阳。晒太阳虽然可以制造维他命D，但紫外线会使斑点或青春痘恶化，因此夏天发痘的机率比较高，如果一定要出门晒太阳，选择清爽型防晒保养品，降低并隔离阳光紫外线刺激，并记得撑伞或带遮阳帽。

　　●避免做脸、挤痘。一般坊间美容师用“清挑挤”的方法处理痘痘，但只能用于轻微的粉刺，万一是丘疹、脓包被挤破留下伤口，毛囊内的细菌和外界细菌结合，反而造成二度感染，很容易留下痘疤。

　　●选对抗痘产品。一般市面贩售的外用药膏大都合乎安全范围，但除痘与除疤的作用效果不同，购买前务必看清楚使用说明。而且不要随便试用或与人共用外擦药物，以免引起发炎。

　　●维持纪律。治疗青春痘的过程很漫长，选择就医必须定期复诊。张医师叮咛，抗痘最忌“三天打鱼，两天晒网”，每天必做清洁、保湿、防晒基础步骤，决不能偷懒。