推荐一道冬季减肥食谱

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上天我们为大家介绍了四大冬季减肥方法 ，本文就为你推荐一道冬季减肥食谱

先来看一个小小的传说吧

古代，神农爱民如子，培育了%26ldquo;四方瓜%26rdquo;，即东瓜、南瓜、西瓜、北瓜。并命令它们各奔所封的地方安心落户，造福于民。结果，南、西、北瓜各自都到受封的地方去了，唯有东瓜不服从分配，说东方海风大，生活不习惯。

神农只好让它换个地方，西方它嫌沙多，北方它怕冷，南方它惧热，最后还是去了东方。神农氏看到东瓜回心转意了，便兴奋地说：%26ldquo;东瓜，东瓜，东方为家%26rdquo;。东瓜立即答道：%26ldquo;是冬瓜不是东瓜，处处都是我的家。%26rdquo;神农氏说：%26ldquo;冬天无瓜，你喜欢叫冬瓜。愿意四海为家，就叫冬瓜吧！%26rdquo;

冬瓜原名东瓜，原来是冬天无瓜才冬瓜。不过，搁现在这东瓜只能叫东瓜了。

今天，给大家上一个简单的，一学就会的，减肥美容的三色冬瓜条。

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低，非凡是冬瓜有丰富的粗纤维有利于减肥和美容。

材料：冬瓜 青椒 火腿

配料：油、盐 鸡精

做法：

1、冬瓜洗净，去皮去瓤，切成１厘米大的长条，青椒、火腿分别切成丝；

2、冬瓜用水煮熟，滤去水份备用；

3、起油锅，先放入火腿丝炒香，再放入青椒稍炒一会，最后放入熟的冬瓜条，放入适量的盐翻炒几下，放入味精就可以出锅了。

冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用；久病与阳虚肢冷者忌食。

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