物业公司保安训练新擒敌拳动作要领

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新擒敌拳动作要领
一、直拳横踢
动作要领：
(1)左直拳，接右直拳，接右横踢；
(2)右脚落步，出左直拳(不收回)右拳置于下锁，两眼目视前方。
要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领：
(1)左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；
(2)右脚向前落步，上体首府成右步，同时，两手前仰，与膝同高，掌心相对，随即肩向前1步，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
要求：垫步前蹬快、抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：
(1)左脚向前上步，左勾拳右勾拳接左摆拳(不收回)右拳置于下颂，两眼目视前方。
要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领：
(1)右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；
(2)上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶,两手变拳置于身体左侧；
(3)身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
要求：转体、前俯、下拉、蹬腿，快速连惯。
五、侧踹勾拳
动作要领：
(1)右脚在左脚后垫步，起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下锁，目视前方。
要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领：
(1)左脚进步(右脚自然跟上)，同时右拳置于下锁，左手向前上方插掌，掌心向右，略高于肩；
(2)随即右手抓握左手腕；
(3)左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
要求：插掌快，后拉下压猛。
七、掀腿压颈
动作要领：
(1)身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿(与小腿同高)，同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；
(2)右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，有掌置于腰际；右掌向前插击，掌心向下与喉部同高(不收回)，左手变拳置于下颂，两眼目视前方。
要求：上挑、下压和踢腿协调，插击猛。
八、侧踹横踢
动作要领：
(1)右掌变拳置于下饭，同时有脚向前垫步，左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳(不收回)，两眼目视前方；
(2)左后转身180度成格斗势，日视前方。
要求：侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领：
(1)右前蹬接左弹踢；
(2)左脚落步，出右直拳(不收回)，目视前方。
要求：前蹬猛、弹踢快、童心稳。
十、直摆勾击
动作要领：
左直拳，接右摆拳，接左勾拳(不收回)，两眼目视前方。
要求：出拳有力，连贯协调。
十一、接腿涮摔
动作要领：
(1)身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；
(2)右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。
要求：两手划弧快、猛。
十二、摆击侧踹
动作要领：
右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。
要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。
十三、抱腿撞裆
动作要领：
(1)左脚向前上步，两腿弯曲，两手变学下插，左手在上(与膝同高)，右手在下(与小腿同高)，掌心相对；
(2)身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下脆，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下领，两眼目视下方。
要求：上步抱腿快，撤步转摔猛。
十四：绊腿跪裆
动作要领：
(1)右脚向左前进步左抄抱；
(2)左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
要求：
十五、右格弹踢
动作要领：
(1)右后转体180度，右上格档；
(2)左弹踢(左拳护颁)左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。
要求：转体格档快，弹踢猛。
十六、肘膝连击
动作要领：
(1)左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；
(2)右脚落步，左后转体180度，成格斗势。
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
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