白居易的养生之道

唐代诗人白居易，处世达观，养生有道，故得长寿，享年74岁。白居易的养生之法，最突出的有以下几点。

一是练习气功，养心舒体。如他在《负冬日》诗中写道：“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”这种宁静息虑，养心舒体的方法，白居易称为“坐禅”，据说可以代替药物治疗。

二是处世达观，养性修身。白居易一生为官，不论是升还是被贬，也无论是留京还是外放，他都处之泰然，心情平静，表现十分旷达。他在《少年问》诗中说：“号作乐天应不错，忧愁时少乐时多。”白居易致仕(退休)后，亲友都为他俸禄减半而忧心，他却很达观。

三是浏览山水，娱性强身。白居易爱好之一，是登临览胜。为杭州太守时，“郡在六百日，入山十二回”(《留题天竺灵隐两寺》)，诗中表现他流连山水的心情最典型：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。手把青竹杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我是谁人。”真是心与境谐，其乐已极。