掌握丰胸16招 乳房狂升杯
第11招--沐浴水疗按摩
招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
成效分析:曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
◆
www.350xue.com 运动篇
第12招--俯卧撑丰胸
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
第13招--游泳丰胸
招数详解:练习蝶泳和自由泳。
成效分析:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
掌握丰胸16招 乳房狂升杯
tag: 暂无联系方式 美体健身,减肥方法、如何瘦身计划,美容美体,女性知识 - 美体健身
栏目导航
- ·饱满美臀 塑造性感臀沟(组图)
- ·全面打造100%侧面曲线美女(组图)
- ·完美臀部 女人身材最亮点(组图)
- ·6大最实用美臀运动(组图)
- ·下半身完美曲线修身妙招(组图)
- ·电臀皇后瘦腿翘臀必杀技(组图)
- ·不怎么动的运动 塑造完美翘臀(图)
- ·豆腐食品 吃出丰翘美臀
- ·轻松九招 打造完美臀部
- ·6招让你变身S“翘”女郎
- ·夏日细臂小绝招
- ·细臂食谱:蒜香双丝
- ·针对水肿型手臂的解决方案
- ·轻松打造嫩白双臂
- ·夏日娇嫩美臂计划
- ·你有可以拥有没有赘肉的手臂
- ·塑造线条流畅的美丽上臂
- ·持之以恒,拥有美臂不是梦
- ·炎炎夏日塑造性感手臂
- ·轻器械运动塑造香肩
- ·只需两步造就纤纤玉臂
- ·轻松几招灭掉水肿型手臂
- ·斯文小动作,让你胳膊天天瘦
- ·毛巾操15天瘦臂揭密
- ·轻松摔掉手臂赘肉的手臂操
- ·美女小S教你一步细臂绝招
- ·教你快速瘦手臂的小妙方
- ·肥胳膊变细让你视觉瘦5斤