减肥的健康意义

　　减肥的健康意义
　　
　　随着生活水平的不断提高，人们对自身形体美的要求也随之提高。现今社会在求职、婚姻等方面对外形提出严格要求，许多人因此而影响前途、婚姻等，使人生道路发生改变，抱憾终生，十分可惜。
　　
　　生活在富裕中的人们，其饮食大多趋于精细，富含高蛋白、高脂肪，导致食物构成的成分极其不合理，而且大部分人都缺乏运动，从而导致每日摄入的热能大于消耗的能量，肥胖的人数越来越多。健康生活小常识话你知：现代科学研究表明，肥胖与许多种疾病有着密切的关系,最常见的有心脑血管疾病(冠心病、动脉硬化、中风等) 、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、结石症等。可见，肥胖已经威胁到人们的身心健康，所以减肥势在必行。美国医学界最新研究指出，只要减去最初体重的5%～15%，就能改善高脂血症、痛风、高血压、高血糖、脂肪肝、关节痛等疾病。因此，减重为了健康是第一位原因，而为了外观只是第二位原因。如果能果断地实行减肥，并能在1个月内减去1～3.5千克，就会摆脱因超重而影响身体健康和寿命的状态，使生命正常地延续下去，这就是一个令人信服而又为人熟知的常识，也是真正的减肥的健康意义。（推荐阅读：如何预防肥胖？）