孕妇喝水知识

　　在怀孕期间，孕妇有很多情况需求留意，饮食起居，任何一样无视了都了不得，同样，连喝水都很有很多学问，下面www.350xue.com就为大家介绍孕妇喝水知识。

　　一.孕妇在清晨起床后应喝一杯新奇的凉开水。

　　日本的一项研讨标明，白开水对人体有“内洗濯”的作用。另有研讨标明，早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新奇的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃爬动，有利定时排便，避免。

　　早晨空腹饮水能很快被胃肠汲取进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丧失的水分。

　　二.孕妇切忌口渴才饮水。

　　孕妇还要留意不是一切的水都能喝，有以下几种水不能喝：

　　1 不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，由于水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会招致血液中的低铁血红蛋白分离成不能携带氧的高铁血蛋白，从而惹起血液中毒。

　　2 孕妇切忌喝没有烧开的自来水。由于自来水中的氯与水中残留的有机物互相作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中储存超越 24小时的开水，由于随着瓶内水温的逐步降落，水中含氯的有机物会不时地被合成成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

　　3 孕妇不要喝保温杯沏的茶水。由于茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。假如将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量毁坏而降低，茶水苦涩，有害物质增加，饮用后惹起消化系统及神经系统的紊乱。

　　孕妇绝对不能喝被工业消费中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即便经过高温煮沸，水中的有毒化学物质依旧存在。

　　4 孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。