如何培养2-3岁宝宝良好的饮食习惯

　　如何培养2-3岁宝宝良好的饮食习惯？健康生活小常识话你知；培养孩子良好的饮食习惯，关键在父母。父母如能以身作则，言传身教，孩子模仿性强，自然就会养成良好的饮食习惯。
　　培养宝宝良好的饮食习惯
　　1.做好饭前准备
　　在吃任何东西前，必须注意手的清洁。进食时切勿边吃边玩，或翻阅连环画之类的读物。
　　书上细菌很多，翻阅书页又把手弄脏了，而且边吃边看会分散对食物的注意力。至于在马路或大街上手拿食物，边走边吃就更不卫生了。
　　2.培养孩子细嚼慢咽的好习惯
　　帮助孩子每次进餐能在一定时间内（20-30分钟）完成，但不宜过急催促。每次盛饭不宜过多，吃完后再添，有利于提高孩子进食的积极性。
　　如果进食食物各类较多，要一样一样地分给孩子，不要全部夹在孩子饭碗里，使孩子吃饭时不方便，容易贪多嚼不烂。
　　3.保证清洁安静的进餐环境和轻松愉快的进餐气氛
　　吃饭时绝对不能责骂孩子，以免孩子精神紧张而影响食欲。应鼓励孩子自己吃饭，让孩子感觉到进餐很愉快。
　　4.饮食要定时定量
　　应注意避免让孩子饥饱不均。否则，时间长了会影响孩子胃肠道 的正常功能，甚至形成胃病。每逢节假日，应注意不要让孩子暴饮暴食或不按时进食，以免伤胃或引起急性胃肠炎等。