滋阴的食物有哪些？

　　你知道滋阴的食物有哪些吗？在为你介绍滋阴的食物有哪些之前，健康生活小常识先来让你了解一下什么是滋阴？滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。下面生活小常识就来为大家介绍一些滋阴的食物。
　　1、主食及豆类的选择
　　小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。
　　2、肉蛋奶的选择
　　猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。
　　3、蔬菜的选择
　　黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
　　4、水果的选择
　　梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。