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一些不错的饮食减肥方法

浏览次数: 768次| 发布日期:06-09 18:49:41 | 减肥常识
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  健康生活小常识下面为大家介绍一些不错的饮食减肥方法,供大家参考!
  
  饮食减肥方法:黄瓜鸡蛋减肥法
  早:黄瓜一根,鸡蛋一个;中午:黄瓜一根,鸡蛋一个;晚:黄瓜一根,也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果
  绿豆(绿豆芽也可);茶叶;芹菜:“芹菜味道清香,可以增强人的食欲。清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。
  
  饮食减肥方法:稀粥+豆腐干体重减8斤
  他坚持每晚只吃到七分饱。晚餐时,他坚持只喝点稀粥、吃几块豆腐干,坚决“抵制”小排骨等荤菜;早餐时,他就吃点牛奶、鸡蛋;早餐和午餐吃得饱点,晚餐尽量少吃点。
  
  饮食减肥方法:泡菜减肥法1月轻松甩10斤
  泡菜减肥的食用方法:
  泡菜可以入汤,可以炒饭,可以凉拌,夏日更可以冷藏之后当消瘦零食,想要迅速达到瘦身效果,就要坚持一个月每天食用泡菜,不仅身体能够迅速瘦下来,连体质都变得难复胖。
  
  饮食减肥方法:四大密技巧喝豆浆减肥
  健康提示: 慢慢饮用才能吸收有效成份
  利用豆浆瘦身成功的4大密技
  密技1  餐前或用餐中饮用
  密技2  瘦下来后1个月观察状况
  密技3  每天饮用1~2杯,也可入菜
  密技4  搭配食物纤维丰富的食品

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