足部日常保健知识

　　健康生活小常识下面为大家介绍一些足部日常保健知识，供大家参考！
　　1、刺激大拇趾，可增强记忆力。盘腿而坐，然后用手抓捏拇趾，并使趾头来回运转，每次做2～3分钟，一日数次。大拇趾由于脾经通过，故和胰脏有密切关系，而胰脏素有“智慧袋”之称。另一方面来看，拇趾是全息理论的头对应区，刺激拇趾，也是刺激头脑。
　　2、用芦荟涂抹足部，是一种颇具神效的健康法。芦荟具有镇热的效果，可使足部在活动时不致太热；芦荟还有清洁效用，可吸取我们体内的二氧化碳，并供给人体所需要的氧气。
　　3、选择适当的鞋子，是促进脚部健康的基本原则。鞋子太紧或鞋跟太高都不利于足部的自然体位。
　　4、刺激小儿的足底，可使他早日学会走路。刺激足底，即可促进其脑部的发育，增强大脑神经细胞的功能。但是此法不能勉强，小儿要到一定时间才具备行走的条件，不可操之过急。
　　5、穿木屐、革履能增强内脏功能，光着脚行走或穿木屐等可使各脚趾活动，促进血液循环，增强内脏功能。
　　6、让脚板行日光浴，可增进新陈代谢，改善体质。脚板日光浴可使脚板吸收紫外线，一方面对脚部起消毒作用，另一方面对脚部皮肤有温热刺激作用。