电脑综合征的防范
电脑综合征的防范。随着时代的发展,科技的进步,电脑得到了越来越广泛的应用,给人们的工作和学习提供了很多方便。但是与此同时,一种叫"电脑综合征"的病症也悄然出现。其主要表现有下面两方面:
1 心理方面:许多人尤其是中年以上的人,对电脑有一种恐惧感,这是因为他们在以往的经历中没有接触应用过电脑或接触非常少,不具备相关的知识。当电脑日益普及时,不知从何学起,如何使用。当在工作生活中碰到它时,就会产生紧张、焦虑感。而一些青少年恰恰相反,(他)她们对电脑有着一种异乎寻常的狂热,把操作电脑作为自己的主要甚至是全部的生活乐趣,沉溺于其中无法自拔。
2 生理方面:许多天天和电脑打交道的人,都觉得他们的视力受到不同程度的损害,普遍会觉得头疼、视觉模糊、眼睛刺痛等。为了减轻这些症状,应当注意眼睛应始终与显示器保持30~50厘米的距离,将屏幕放置在低于眼水平面20°(约在胸部)的位置。每工作2小时休息15分钟左右。如果从事高度紧张或重复的工作,应每小时休息一次。
此外,计算机的键盘、工作台与工作椅等附属设备对操作者的影响也很大。如果工作台和椅子高度不合适,对键盘的操作过多,或工作时间过长都有可能引起指关节、肩部、背部、颈部等处肿胀、疼痛、麻木。这就要求工作人员保持一个正确的工作姿态,根据自身情况调节坐椅的高度以缓解疲劳不适等症状。
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