口腔保健方法之牙龈按摩法

      牙龈按摩是口腔保健方法之一，能增强局部血液循环，提高牙龈的防护能力，减少牙周疾病的发生。下面，www.350xue.com就来为大家介绍牙龈按摩的4种方法。
      1.咀嚼过程中的机械按摩：平时多吃粗糙和含纤维素的食品，可对牙龈组织以适当刺激。
      2.牙刷按摩：刷牙时，将牙刷毛扭转45 度压在牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当放松刷毛时局部血管扩张充血，如此反复作前后短距离颤动，使刷毛伸进牙龈乳头及龈泡内进行有效按摩。
      3.口外手指按摩：将右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，作局部旋转移动按摩。
      4.口内手指按摩：把洗净后的手指放入口内牙龈上来回移动，由牙根部施力向牙冠部揉动按摩。