体育锻炼增强自制力不错的方法

　　怎样提高自制力呢？其实，体育锻炼是一个增强自制力不错的方法。科学家曾作过调查，发现多数优秀运动员都有良好性格的修养，其主要表现在性格开朗、情绪稳定，有很强的自制能力，能应付各种突发情况。这种良好性格的形成，无一不与体育锻炼密切相关。
　　体育生理学家研究证实：体育锻炼能调节大脑皮层的兴奋中枢与抑制中枢，使人的兴奋和抑制趋于平衡；能增强神经系统的灵活性与适应性，从而使大脑皮层能更好地控制人的各项生理机能和协调人的情感。
　　可见，经常参加体育活动，不但能增强体魄，而且也有益于良好性格的培养。