谨防电视综合征

　　谨防电视综合征。在日常生活当中，电视与人们的关系越来越密切了。据调查，看电视已经成为人们最经常性的娱乐行为。但是有些人却因过分迷恋看电视，而患上了"电视综合征"。可能有人会问：看电视也会生病吗？什么是"电视综合征"呢？
　　1 很多人喜欢躺在沙发、躺椅或床上看电视，这会使眼部肌肉因长时间受电视光线和节目的刺激而处于紧张收缩的状态，久而久之，引起视神经和眼部肌肉疲劳，导致近视。
　　2 有些人经常看电视看到很晚，然后直接睡觉，但此时大脑尚处于一种兴奋的状态之中，不能很快转入睡眠状态，时间一长，就容易造成失眠或神经衰弱等疾病。
　　3 有很多人对电视节目过度迷恋，为此把正常的饮食起居也打乱了。这样会使植物神经系统功能紊乱，进而导致消化液分泌减少，最终转变为食欲不振、消化不良。
　　4 长时间看电视会使人体内的维生素A大量消耗，一旦维生素A缺乏，视网膜的感光功能就会降低，导致眼睛感到干燥不适，甚至引发"夜盲症"，在黄昏和较暗的环境中无法看清东西。
　　减少每天看电视的时间和次数是预防电视综合征的最好办法。另外，电视机摆放的位置应与视线保持水平或稍低一些为佳。室内的光线不可过明或过暗，以减少对眼睛的过分刺激。看电视过多时，还应适当补充一些维生素A。