秋季预防感冒小常识

　　感冒是一种最常见的呼吸系统疾病。随着现在气温的降低，感冒的人越来越多。那么，在秋季如何预防感冒呢？下面，本文就来为大家介绍一些秋季预防感冒小常识。希望通过以下内容的介绍能对你预防秋季感冒起到帮助作用。
　　1，早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。
　　2，每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。
　　3，早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。
　　4，早晨起床后，两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。
　　5，早晨起床后，开窗通风。
　　6，在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡饮，睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。
　　7，早晨起床后，集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
　　8，早晨起床后，两手食指按摩风池穴，至酸麻胀为宜。
　　9，每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟（家人或社会的流感发生时可用此法）。
　　10，宜穿。早晨起床后，衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。