女人到中年之疲劳

　　女人到中年之疲劳。在日常生活中，30岁左右女性诉说疲劳的人数明显较多，健康生活小常识话你知，常见的疲劳感原因有以下几点：
　　1、缺铁引起的疲劳感。大多数30岁左右女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起贫血，贫血造成体内供氧不足而感到疲劳。
　　2、激素变化引起的疲劳感。体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感。当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次有些女性在经期前会感到头痛、烦躁或疲劳，这是因为这些女性对黄体酮过敏或经期未充分摄取身体所必需的能量。此外，服用某些含激素的避孕药，影响了体内原有激素的平衡，也会引起疲劳。
　　3、肠毒素引起的疲劳感。女性中多见便秘，积存在肠内的粪便产生的肠毒素被肠壁吸收后，也易引起疲劳。
　　找到了引起疲劳的原因后，我们就应对症下药，从而减轻30岁左右女性的疲劳，去享受健康美好的人生。