健康三件宝

      健康生活小常识话你知：健康三件宝。常运动、多运动未必要讲究运动场地、器材和时间……诸如走路、爬楼梯、跳绳 ，任何人在任何地点、时间都可以进行。如果说健康在于运动的话，那么，走路、爬楼梯、跳绳无疑是最好的运动。

      当然，走路、爬楼梯、跳绳此“三宝”人人都可以得到，但要坚持不懈却不容易。生活中我们不难见到这样的人，他们一听说走路有益健康，就立即行动，可走不了几天就放弃了。又听说爬楼梯很好，就立即仿效，可爬不了几天，腿就打软，一脚便跨到电梯里去了。还有跳绳，能坚持跳的人也不多。得“宝”而不能“守”住“宝”，也就不会有什么效果。