健康生活小贴士

　　生活小常识下面为大家介绍一些健康生活小贴士。通过以下健康生活小贴士的介绍，可以帮助大家了解更多的健康生活小常识，让你的生活更加健康。
　　健康生活小贴士：缓解耳朵痛的非药物疗法
　　除了使用布洛芬等药物减轻炎症、缓解耳朵疼痛外，以下方法也可缓解疼痛，不妨试一试。
　　上身保持直立　躺下时会加剧耳朵疼痛，多采取坐位或立位，躺下时用几个枕头垫高头部。
　　热敷耳部　用热毛巾敷耳朵可令血管扩张，改善血液循环从而减轻耳朵内的压力，感觉会舒适些。
　　缓解耳部压力　通过嚼口香糖或经常做吞咽动作以缓解耳部受到的压力，擤鼻涕时要张着嘴，如果紧闭着嘴会增大中耳腔内的压力。
　　健康生活小贴士：为什么说不宜掏耳朵？  
　　很多人喜欢经常用耳勺或者火柴梗、牙签、小手指等掏耳朵，这样容易损伤外耳道及鼓膜，如果戳破了鼓膜，耳朵便会失去听觉。掏耳朵时指甲或工具擦伤外耳道周围的皮肤，使细菌进入伤口，造成感染，导致发生外耳道炎、耳疖子等病。
　　耳朵里的少量耳屎，在平时说话，吃饭或运动的时候，会自行掉出来或被震出来。如果耳朵内积存大量耳屎或被大块耳屎堵塞，且使人难受时，可用棉签轻轻地把耳屎带出来，如果不行，应该找医生处理，千万不要用耳勺、手指甲去使劲掏挖。
　　健康生活小贴士：不宜跷"二郎腿"
　　不少人坐下后有架"二郎腿"的习惯，觉得这样潇洒自在。殊不知这样对健康有很不利的影响。
　　跷"二郎腿"时，腰椎与胸椎压力分布不均，从而极易引起原因不明的腰痛。架着"二郎腿"久坐，双腿互相挤压，会妨碍腿部血液循环，久而久之，就会造成下肢静脉曲张，严重者还会造成下肢血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血或其他疾病。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。如果原来就患有静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓等病，架"二郎腿"的危险性就更大了。
　　长时间跷"二郎腿"，还会损伤腓总神经。腓总神经是坐骨神经在胭窝处的分支，发出后自股二头肌外侧缘向外下行走，分布于小腿前外侧肌肉群和小腿、足背和趾背的皮肤，支配着这些肌群及皮肤的运动和感觉。如果单侧跷"二郎腿"过久，受压肢体的腓总神经会因长时间受压而缺血，神经的营养障碍必然导致运动和感觉功能受损，从而出现肢体麻木、"跨阈步态"等症状，要通过较长时间治疗才能恢复。
　　因此，坐着时最好将两腿自然摆放，尽量不要养成跷二郎腿的习惯。
　　健康生活小贴士：饭后不宜立即刷牙
　　口腔学专家发现：饭后立即刷牙有害牙齿，这是因为在牙冠的表面有一层釉质，也叫珐琅质。进食食物特别是吃酸性食物或喝果汁后，其中蕴涵的酸性，能够使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿珐琅质逐渐减少，牙齿就容易受到损害。因此，饭后宜漱口，不要立即刷牙，至少要等上1～2小时才宜刷牙。
　　专家还指出，如果在进食前刷牙，由于口腔内唾液的作用，能有效地帮助牙齿珐琅质晶体变得牢固。
　　健康生活小贴士：发生了烫伤怎么办
　　发生了烫伤，做好现场急救和早期适当处理可使伤势不再继续加重，预防感染和防止休克。
　　遇到烫伤情况发生，应沉着镇静，使受伤者脱离火源。衣服着火时，立即脱去着火衣服或就地打滚扑灭火焰，切勿奔跑，以免风助火势，加重伤情；可用被褥、毯子等覆盖灭火。高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或冷水及冰水冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。在寒冷季节要注意身体的保暖，尽快送医院。
　　小面积的轻度烫伤，早期未形成水泡时，有红热剌痛者，可擦用菜油、豆油、清凉油和蓝油烃等或用消毒的凡士林纱布敷盖，也可用酱油湿敷，可起到消肿、止痛作用。已形成水泡者，先用0.1％新洁尔灭溶液或75％酒精涂拭周围皮肤，创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。二度烫伤处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。大面积烫伤必须立即送医院急救。